2023年6月7日

OKI健康保険組合は、被保険者のみなさまを対象に睡眠改善につながる事業を「睡眠改善サポート事業」として重点事業と位置づけ取り組みを進めます。

取組の目的

• 自らの睡眠の関心を持っていただき、より良い睡眠が取れるようになってもらいたい。
• その実現のための正しい知識と適切な行動を学んでいただきたい。
• 睡眠改善のための行動を通して生活習慣の改善にもつなげていただきたい。

2023年度の取組

実施テーマ

「より良い睡眠を取るために、まずご自分の睡眠に関心を持ち、できることから行動を起こそう！」

実施施策

2023年度は以下の2施策を実施いたします。

（1）快眠セミナー　オンデマンド配信（6月7日～7月7日）※終了しました

睡眠の基礎知識や快眠手段を9本の短編動画（5～10分程度）でオンデマンド配信します。興味ある睡眠テーマを気軽に視聴でき、快眠へのヒントが得られる機会になります。
⇒睡眠には興味があるけどなかなか時間と機会がないという方、是非お勧めです。

• 快眠セミナー概要[766KB]

（2）睡眠改善サポート『RIZAPオンライン実践セミナー』（12月9日（土）10時～11時実施）

RIZAPが提供する睡眠改善のためのオンラインセミナー（60分）です。生活習慣と睡眠の関係を講師との双方向のLIVEセミナーを通して理解し、RIZAPの快眠メソッドが学べます。
⇒より良い睡眠のために食事や運動を含めた生活習慣全体を見直したいという方にお薦めです。

• 睡眠改善サポート『RIZAPオンライン実践セミナー』概要[1.1MB]

実施内容、参加方法

（1）快眠セミナー　オンデマンド配信

実施内容

睡眠の基礎知識や快眠手段を短編動画（5～10分程度）でオンデマンド配信します。

対象者

OKI健康保険組合の被保険者とそのご家族

実施期間

2023年6月7日（火）～7月7日（金）

実施の流れ

①実施サイトにてID、PWを入力しログインしてください。
ID：okikenpo
PW：kenpo2023
②視聴サイトにて見たい動画を選択し視聴してください。
③試聴動画内容は以下の通りです。

題名	視聴時間
睡眠の役割、睡眠の重要性	8分23秒
質の高い睡眠をとるために	7分17秒
寝る前のルーティン	6分45秒
寝つきをよくするおすすめ方法	5分19秒
マットレス・まくらの選び方	8分4秒
良いお昼寝のとり方	4分35秒
快適な寝室環境の整え方	8分8秒
子供のねむりの重要性について	9分10秒
小学生の眠り、生活リズムの整え方	9分6秒

委託業者

西川株式会社

実施費用

OKI健康保険組合負担（利用者は無料）

実施上のお願い

• 対象者以外の方のご視聴はご遠慮ください。

（2）睡眠改善サポート『RIZAPオンライン実践セミナー』

実施内容

対象者

OKI健康保険組合の被保険者とそのご家族

実施日程

2023年12月9日（土）10時～11時

募集人数

先着1,000名

参加の流れ

①参加申込のご案内のとおり申し込んでください。
②参加方法の実施当日、参加URLから参加してください。
③実施後のアンケートに回答してください。

委託業者

RIZAP株式会社

実施費用

OKI健康保険組合負担（利用者は無料。ただし通信に係る費用は個人負担）

参加上の注意

• LIVE配信セミナーはZoom配信となります。
• 個人所有のPC・スマホを使って参加してください。会社から貸与されているPC・スマホは使用禁止です。

参加申込、参加方法

申込方法

• 申し込みはイントラネットから申し込んでください。

  イントラネットが利用できない方は、健保インターネット（下記URL）の「お問い合わせフォーム」を使ってお申し込みください。必要項目：「記号」「番号」「お名前」「電話番号」「e-mail」とお問い合わせ内容欄に「睡眠改善RIZAPセミナー希望」と書いてお送りください。

• 健保インターネット（お問い合わせはこちらへ）

• 申し込みは被保険者のみの登録になりますが、配信時にご家族一緒での参加はOKです。
• 申し込み締切日は、12月8日（金）13時までです。

プログラム実施当日の参加方法

• 開催3日前に、ZoomのURLをお申し込み時のメールアドレスにお送りします。

本件お問い合わせ先

OKI健康保険組合　事業推進課　　蛯原
E-Mail：kmp-hoken-jigyou@oki.com
内線：8-321-52032
外線：03-5443-5437

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• 睡眠改善サポートの実施について